Relaksasi sore sudah menjadi tradisi di negara-negara dengan iklim panas. Kebiasaan ini berasal dari Romawi dan merupakan ciri khas cara hidup orang Spanyol. Negara mana lagi yang mempraktikkan tidur siang?
instruksi
Langkah 1
Di Yunani, toko-toko kecil dan kantor-kantor besar tutup pada siang hari untuk istirahat panjang. Orang Yunani percaya bahwa pekerja yang baik harus mampu, pertama-tama, untuk beristirahat dengan kompeten. Padahal, memanen di bawah terik matahari tidak hanya tidak produktif, tetapi juga sangat berbahaya bagi kesehatan. Hal ini dapat menyebabkan serangan jantung dan banyak penyakit kardiovaskular lainnya. Setiap penduduk berhak untuk tidur siang, yang idealnya berlangsung sekitar 30 menit. Selama waktu ini, pemulihan penuh kekuatan diharapkan. Sisa waktu dikhususkan untuk istirahat yang terukur, dan Anda dapat terus bekerja hingga larut malam.
Langkah 2
Orang Spanyol modern menghormati tidur siang dan banyak kota kecil menyambut istirahat tiga jam. Kota-kota besar masih menemukan kesempatan untuk bekerja dalam cuaca panas, tetapi ini lebih merupakan keputusan individu dari setiap toko atau perusahaan. Meskipun banyak AC, banyak museum tutup dari pukul 14:00 hingga 17:00. Waktu tidur siang tidak diatur secara ketat dan dapat berlangsung dari 2 hingga 4 jam. Istirahat siang hari dirancang untuk menghilangkan stres pada tubuh selama panas, dan juga melibatkan pengisian kekuatan dan meningkatkan suasana hati. Menurut orang Spanyol, tidur siang diatur untuk meningkatkan produktivitas dan hanya diperlukan untuk kesehatan. Para ilmuwan mencatat bahwa tidur siang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi kecenderungan pilek.
Langkah 3
Spanyol memperkenalkan kebiasaan istirahat siang hari di koloninya, dan tidur siang menjadi tradisional di Amerika Latin.
Liburan yang tenang dijunjung tinggi di Meksiko dan Karibia. Tidur siang tersebar luas di Mallorca, Brasil, Portugal, dan Argentina. Meskipun demikian, pengusaha yang lebih mementingkan keuntungan daripada menghormati tradisi lama telah meninggalkan praktik istirahat makan siang yang panjang.
Langkah 4
Tidur siang di Italia melibatkan tidur siang singkat di sofa yang nyaman dan isolasi total dari lingkungan luar. Telepon dan TV dimatikan, percakapan yang hidup tidak termasuk. Relaksasi sore yang benar tetap menjadi tradisi yang tidak berubah di provinsi-provinsi Italia, tetapi tidak dipraktikkan di kota-kota wisata. Kebiasaan istirahat pada siang hari muncul di Roma kuno. Penduduk desa bangun pagi-pagi sekali, dan pada siang hari hari kerja yang panjang digantikan oleh makan siang yang enak dan tidur yang panjang.
